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提問: 我是夢游癥嗎？ 問題補充: 幾天前，老公對我說，說我半夜突然使勁拉他的枕頭，然后往地板上扔了。做這些事時我一直是閉著眼睛的。第二晚上又要拉枕頭，老公說自己使勁拉住，我才放手的。請問這是不是夢游癥，我平時晚上睡覺經常會做夢，說夢話、唱歌，午睡時也經常做夢。請問像我這種情況屬要治療嗎？該如何治療？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出級別：紫微星2006年10月20日 夢游癥是一種較常見的睡眠障礙，據統計發生率約占一般人口的1％～6％，男多于女，小兒多于成人，常有家族史。夢游癥多發生于睡眠最初的2～3小時內，持續時間一般5～30分鐘，發作后有可能意識轉為清醒，也可能繼續入睡。發病時腦的活動呈不完全覺醒狀，處于一種意識朦朧狀態。 夢游癥的病因尚不十分清楚，多屬于功能性變化；少數可由器質性病變引起，如癲癇合并夢游等。多數可在數年后自愈，因而推測與小兒中樞神經系統發育不完善有關。本病發作次數不定，可隔幾天、幾十天發作一次，亦可一夜發作數次。 如何預防和治療夢游癥 當小孩過度疲勞或擔憂時，他們更容易發生夢游或夜驚。睡前做些放松性的活動并且早睡可能會有助于預防睡眠騷動的發生。 通過將臥室和房間弄得盡可能安全可以避免發生夢游時受到的傷害。可以考慮采取以下措施： 不要讓孩子睡雙層床 確保床邊沒有鋒利或易打破的東西 在樓梯上按上門 鎖上門窗 為幫助夢游的小孩重新進入正常的睡眠狀態，可以輕輕地將他引回床上。在發生夜驚時要不斷地重復安慰性的話，如“你是安全的。你是在自己家的床上。”等等，來安慰他。叫醒他是不必要的，有時候也是不可能的。 對經常夢游或夜驚的小孩，一種被稱為促進清醒的方法可能有助于用來避免將來再發生的情況。記錄下數夜間小孩從入睡到夢游或夜驚開始之間的時間長短。然后再接下來的幾夜，在小孩還沒有但將要發生夢游或夜驚情況的前15分鐘叫醒他，在他就寢時間時告訴他，你在試圖很快地叫醒他/她，并讓他/她在五分鐘內保持完全清醒。 如果是心理壓力造成了睡眠紊亂，進行咨詢可能會有所幫助。大人和小孩都有可能從催眠或生物反饋中受益。 夢游常常是人們津津樂道的話題。人們對夢游現象十分驚奇，同時也對夢游產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規的事，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢游者有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢游事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢游往往發生在做夢很少的非快速眼動期。 夢游多出現在兒童時期，約1%到6%的兒童偶有夢游現象，如果將僅出現一次夢游的兒童也算進去，夢游的出現率約25%。一般來說，兒童夢游不算什么大毛病。相比之下，成人夢游則少得多了，但成人夢游則是一種病態行為。下面讓我們來看看夢游癥的具體特征。 夢游癥的治療 1.厭惡療法 馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說，只要在床前撤上一把圖釘，保準夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。目前治療夢游癥最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢游多少是一種象征性的愿望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那么夢游就會逐漸消退。 有一個人夢游時常把一支裝有彈藥的獵槍對準自己的妻子，這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單，讓妻子睡床的外側，丈夫睡內側，這樣當丈夫起床夢游時便會把妻子鬧醒，這時妻子立即取來一個警笛，對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次，患者的夢游癥便被治愈了。 采用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢游行為。 2.精神渲泄法 從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子，是在夢游中借助自己的意象來發泄內心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游癥的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。 事實上，夢游癥在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
提問: 我是夢游癥嗎？ 問題補充: 幾天前，老公對我說，說我半夜突然使勁拉他的枕頭，然后往地板上扔了。做這些事時我一直是閉著眼睛的。第二晚上又要拉枕頭，老公說自己使勁拉住，我才放手的。請問這是不是夢游癥，我平時晚上睡覺經常會做夢，說夢話、唱歌，午睡時也經常做夢。請問像我這種情況屬要治療嗎？該如何治療？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出級別：紫微星2006年10月20日 夢游癥是一種較常見的睡眠障礙，據統計發生率約占一般人口的1％～6％，男多于女，小兒多于成人，常有家族史。夢游癥多發生于睡眠最初的2～3小時內，持續時間一般5～30分鐘，發作后有可能意識轉為清醒，也可能繼續入睡。發病時腦的活動呈不完全覺醒狀，處于一種意識朦朧狀態。 夢游癥的病因尚不十分清楚，多屬于功能性變化；少數可由器質性病變引起，如癲癇合并夢游等。多數可在數年后自愈，因而推測與小兒中樞神經系統發育不完善有關。本病發作次數不定，可隔幾天、幾十天發作一次，亦可一夜發作數次。 如何預防和治療夢游癥 當小孩過度疲勞或擔憂時，他們更容易發生夢游或夜驚。睡前做些放松性的活動并且早睡可能會有助于預防睡眠騷動的發生。 通過將臥室和房間弄得盡可能安全可以避免發生夢游時受到的傷害。可以考慮采取以下措施： 不要讓孩子睡雙層床 確保床邊沒有鋒利或易打破的東西 在樓梯上按上門 鎖上門窗 為幫助夢游的小孩重新進入正常的睡眠狀態，可以輕輕地將他引回床上。在發生夜驚時要不斷地重復安慰性的話，如“你是安全的。你是在自己家的床上。”等等，來安慰他。叫醒他是不必要的，有時候也是不可能的。 對經常夢游或夜驚的小孩，一種被稱為促進清醒的方法可能有助于用來避免將來再發生的情況。記錄下數夜間小孩從入睡到夢游或夜驚開始之間的時間長短。然后再接下來的幾夜，在小孩還沒有但將要發生夢游或夜驚情況的前15分鐘叫醒他，在他就寢時間時告訴他，你在試圖很快地叫醒他/她，并讓他/她在五分鐘內保持完全清醒。 如果是心理壓力造成了睡眠紊亂，進行咨詢可能會有所幫助。大人和小孩都有可能從催眠或生物反饋中受益。 夢游常常是人們津津樂道的話題。人們對夢游現象十分驚奇，同時也對夢游產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規的事，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢游者有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢游事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢游往往發生在做夢很少的非快速眼動期。 夢游多出現在兒童時期，約1%到6%的兒童偶有夢游現象，如果將僅出現一次夢游的兒童也算進去，夢游的出現率約25%。一般來說，兒童夢游不算什么大毛病。相比之下，成人夢游則少得多了，但成人夢游則是一種病態行為。下面讓我們來看看夢游癥的具體特征。 夢游癥的治療 1.厭惡療法 馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說，只要在床前撤上一把圖釘，保準夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。目前治療夢游癥最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，我們已經知道夢游多少是一種象征性的愿望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那么夢游就會逐漸消退。 有一個人夢游時常把一支裝有彈藥的獵槍對準自己的妻子，這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單，讓妻子睡床的外側，丈夫睡內側，這樣當丈夫起床夢游時便會把妻子鬧醒，這時妻子立即取來一個警笛，對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次，患者的夢游癥便被治愈了。 采用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢游行為。 2.精神渲泄法 從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子，是在夢游中借助自己的意象來發泄內心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游癥的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。 事實上，夢游癥在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
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