我想減肥，到這個月底減掉10斤，還有20天吧，幫幫我吧 @ zhizhex

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提問: 我想減肥，到這個月底減掉10斤，還有20天吧，幫幫我吧問題補充: 想給自己換新一下，月底男友就會來腹部大腿很讓人頭疼医师解答: 我也在減肥，這是我的食譜，你可以參考下早上：1碗白粥+1個香蕉+蘿卜條飯后1杯普洱茶，聽說很減肥（注意哦，喝茶要飯后喝）中午：1碗白粥+100g牛肉/雞肉+1碗水煮菜下午：1杯普洱茶+小西一個晚上：小西一個+1個黃瓜+1塊西瓜（黃瓜和小西分開吃）另外，一定要伴隨著運動，哪怕你跑步半小時也好，我是練高溫瑜伽的，（消耗800-900大卡/節課）現在減了8斤，半個月，晚上餓的時候可以喝杯酸奶：）加油哦