你的,比以前,很不,不要吃,水果

提問: 為什么我持續運動半個月,體重反而增加了? 問題補充: 我之前一直是控制飲食來減肥,大概第一個月瘦了8斤,第二個月瘦了4斤,之后第三個月就一直沒有瘦,期間我吃的也不多,還是保持早上一碗用牛奶煮的純燕麥粥,中午2份青菜加一小份葷菜不吃主食。晚上只吃水果,但是有的時候水果不限量。這個時候我發現已經減不動了,于是我就辦了張年卡去健身,每天按照教練指導的速度跟心率進行完美的有氧運動45分鐘到1個小時。現在堅持半個月了,一斤沒瘦反而胖了,我本來是想減小腿的,但是現在小腿還出現了肌肉,讓我無比沮喪,我怕小腿出了肌肉塊就更難減了,都說跑步機跟腳踏機是不會讓小腿變粗的啊?我都沒有信心減下去了。。。。 医师解答: 此答案由管理員代為選出這樣的飲食竟然會只減那么點,估計你已經瘦到一定程度,可以不減了,對了,你的水果不要吃太甜的,最好是那些利尿的,,運動還重的話,可能是比以前結實了,也許看起來你并沒有胖呢,只是重了而已,這點可是很不一樣的
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