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自己的,三餐,也可,多吃,食物

提問: 為什么飯后老打嗝？ 問題補充: 為什么飯后總是覺得胃脹？老打嗝？ 医师解答: 怎么說呢，胃病是一種慢性病，胃是需要養的，長期吃藥不是個好辦法，應該從生活中，尤其是飲食方面加以注意。 首先，要少食多餐，正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基礎上再加兩餐，每天AM10點左右，下午4：30左右，具體可以根據自己的時間來調配； 其次，三餐不能太多也不能太少，最好吃到七成飽； 第三，吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽； 第四，不能太勞累，最好不要干重活； 第五，每天要保持好心情。 （以下幾條可能更適用于孕婦，不過，如果你沒有懷孕，也可以適當注意一下） 第六，多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一種很好的選擇； 第七，孕婦在整個妊娠期，消化系統可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纖維的食物，如玉米、紅薯等粗糧；另外，也可以根據自己的習慣，早上起來空腹喝杯蜂蜜水。 總之，生活中有好多細節需要注意，如果能堅持下去，我相信你很快就會好起來，祝你好運！