污垢,油脂,痘痘,泡沫,毛孔

提問: 四大難題求解決! 問題補充: 1.請問如何使臉部始終保持干凈清潔?2.怎樣防止青春痘?3.青春痘出現前的征兆以及出現后應該怎么辦?4.如何提高視力以及怎樣保護眼睛? 医师解答: 應該隨時注意皮膚的清潔衛生,經常把臉洗得潔白干凈,注意清除臉上的污垢,因為皮膚是要經常進行呼吸和分泌汗液的,如果不保持臉部清潔,分泌出的物質就會沾上灰塵和細菌,容易導致皮膚病的發生。皮膚上的污垢與清除方法:皮膚表面的污垢,一般有化妝物質、灰塵、汗液及汽車排出的廢氣等等。根據不同污垢的多少,可采取不同的清理措施,如用肥皂洗臉、毛巾擦臉,洗面奶、油脂膏洗臉等。以細膩豐富的泡沫直接清潔皮膚,可以減輕對肌膚的刺激,避免過敏,是一種不錯的潔面選擇。高品質的泡沫產品應該是細膩又有質感的,泡沫不會在短時間內破裂,才可以同時具有滋養肌膚、保持水分的功效。而有些產品的泡沫是由于大量的堿性物質產生的,使用這類產品就可能破壞臉部的酸堿平衡。深層清潔臉部臟污,將污垢帶走,讓肌膚保持干凈清爽的舒適狀態,臉部油脂變少了,黑頭粉刺及青春痘也比較不容易生成。痘痘產生主要的外在原因是由于皮脂腺分泌過多,導致毛孔內、外角化異常、導致毛孔阻塞,造成了毛孔內座瘡桿菌增生,這樣子發炎紅腫的痘痘也就產生了。所以夏天是痘痘的高發季節。要防止痘痘的產生最好的辦法是科學地清潔臉部。最直接、最有效的辦法就是使用有補水功能的護膚產品,這才能真正解決皮膚的缺水問題。當水油達到平衡時,臉上的油脂自然就會減少。 應多進食富含維生素和蛋白質的食物,如白菜、豆芽菜、瘦肉、豆類食品等,這對皮膚減少油脂分泌絕對有好處。補充維生素c ,維生素e和微量元素鋅有一定的療效。 如何保護視力——一 光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。 二 反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 三 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。四 坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。五 看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。 六 看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六-八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。用電腦時間不可過長,保持40-60cm距離。七 睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。 八 多做戶外運動:經常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。 九 營養攝取應無均衡:不可偏食,應特別注意維生素B類之攝取。 十 定期做視力:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處檢查配鏡。
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