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心理,自己的,的人,抑郁,心情

提問: 抑郁癥怎么治療?中醫與西醫哪個療效好? 問題補充: 医师解答: 有些心理醫生會讓人心情更壞。能找到真正有水平的心理醫生不容易。吃藥是有副作用的，還需長期吃藥，治愈之后若不注意還會復發。所以，如果是應急性的（暫時性的突發事件引起的）心情抑郁就學會調整心態，接受現實。因為每個人都面對自己的力量不能解決的嚴重問題時或多或少都會有心理危機。據報道，性情抑郁的人適當曬曬太陽，多做有氧運動,常吃一些全麥，香蕉，深海魚，櫻桃，菠菜，南瓜，低脂奶，蒜等會緩解壞心情。另外補充B族維生素會有助緩解抑郁情緒。盡量不用含咖啡因的飲料，它會使人的抑郁情緒加重。經常和快樂的人在一起，他們的快樂會感染你的心情。人生在世每個人都有自己的難處，有的人是表現出來了，有些人沒有表現出來。世界上的很多事情不是以人的意志為轉移的。大家不都是這樣過日子嗎？一切都看開一點。多看看自己生活中好的一面：哪怕是能夠沒有沿街乞討就吃飽飯，自己能健康的逛街購物，自己還能上網和網友交流等等。當然如果自己覺得看心理醫生更好，就到大醫院的心理門診就診。中醫和西醫都會有各自的診療方法。中藥副作用相對小一些。