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提問: 怎樣抑制下班后發泄式的食欲? 問題補充: 這個問題困繞我很久了,我開始認為這是一種心理問題了.在大半年前,我還在上大學的時候,體形勻稱苗條,也懂得常做運動保持體型.可不久參加了工作,由于是一個競爭很激烈,壓力很大的行業,平時常常中午飯都不能正常/營養/健康地進行,而到了晚上下班回家,(常常是晚上7,8點鐘了),就覺得自己想要彌補似的,在晚餐吃很多東西,而由于疲勞的緣故,又在沒有適當運動的情況下睡覺去了.如此往復,我歷年保持的好身材漸漸不在,卻換來了自己對食品的依戀,尤其是在晚上,大吃特吃,可能是希望能憑借食物來發泄一天來的不順,甚至有時候工作順利,竟然也通過晚上大吃一頓來慶祝一番. 我知道這樣很不好,可每次疲憊地回到家里,總是管不好自己,看著自己日漸發福的身材,我感到非常郁悶.雖然同事們倒不覺得有什么,因為他們之前沒有見過我在大學里的樣子,相比現在,可真是積極向上了很多了.這或許也是初入社會的人對于社會\工作環境的不適應現象吧. 我真的非常希望能得到大家的指點和幫助,請問我怎樣才能走出這種惡性循環的怪圈,把積極向上的自己重新找回來呢???? 怎樣做才能在晚上很好地克制自己?或者怎樣才能生活得更健康?? 非常感謝您的解答!!2008-06-09 07:43 提高懸賞30分 医师解答: 可以說說你的工作以外的人際交往狀態嗎?集體的和個體的交往,同性和異性的交往,從這些情況可以看到你的感情和快樂的狀態。吃東西是可以給一個人愉快的感覺,如果沒有情感和其他的快樂,那么就有可能只是靠吃東西來得到快樂的感覺了。希望的話,可以直接談談QQ:159380971285319864906502931128985 215583816 949724328
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